Über Schlafstörungen und Regeneration

Vom Sinn der Tagesplanung und Tagesrückverfolgung

Das nächtliche Einschlafen steht in einem engen Zusammenhang zum Ablauf des Tages:

• Wie man sich bettet, so schäft man...
• denn wer den Tag nicht gestaltet, wird gestaltet.

Ruhe oder Unruhe der eigenen Gedanken können durch eine Grundordnung im Alltag direkt beeinflusst werden.

Schwerpunkte des Vortrags

• Die Tagesrückverfolgung und das Ordnen des Bewusstseins vor dem Einschlafen
• Die Tagesplanung erfordert die Führung aus dem Ich
• Tagesplanung und Tagesrückverfolgung als reine Funktion oder als ein sozialhygienischer Beitrag?
• Die Ordnung des viergliedrigen Menschens im Schlaf
• Die Rückwirkung auf die Qualität des Schlafes